Как повысить лактацию. Советы мамочкам.

Как повысить лактацию. Советы мамочкам.


Как продлить кормление грудью своего ребенка? Оказывется - очень просто! Для начала нужно начать правильно питаться и при этом, обязательно, отдыхать не меньше 7-8 часов за сутки. Необходимо вести здоровый и спокойный образ жизни, стараться не нервничать. Как же правильно питаться:

1. Употребляйте молочные продукты (твердые сыры, кефир, творог.), в них содержаться, так необходимые для ребенка фосфор и кальций. Употребляйте побольше овощей и фруктов,витаминов и не забывайте пить много жидкости (но не более 2л в день). Обязательно в ваш рацион нужно включить такие продукты как рыбу и мясо (они богаты белком, который так незаменим для роста вашего малыша).

Если нужно перевести сложный текст, то лучше всего обратиться в агентство письменного перевода, быстро и главное качественно.

Также повышают лактацию отвары из молока с семенами тмина или укропа. На стакан кипяченого молока заварить 1 ч.л. семян. Можно заваривать чаи из донника желтого, фенхеля, аниса. На 2 стакана крутого кипятка добавить 1 ч.л. травы.

Исключите из вашего рациона продукты, вызывающие аллергию и метеоризм у ребенка – это жирное мясо, бобовые, капуста, мед, цитрусовые. А также красные овощи и фрукты (вишни, черешни, бурак, красные яблоки). Кислые продукты, мята, лекарства на основе камфары понижают лактацию. Алкоголь, кофе и табачные изделия никоем образом не должны присутствовать в вашей жизни пока вы кормите ребенка грудью. Также не следует употреблять лук, чеснок, цветную капусту, они придают молоку неприятный запах и ваш малыш может отказаться от такого молока.Помните, что каждый раз после кормления грудью нужно счеживать молоко.

Чтоб обеспечить крепкое здоровье ребенку, кормите как можно дольше грудью, так как именно молоко матери усваевается вашим малышом лучше всего.

Похожие записи:
Яндекс.Метрика