Как уменьшить боль при родах

Как уменьшить боль при родах


Метки: беременность

Рождение ребенка – одно из главных событий в жизни каждой женщины. Благодаря этому женщина осознает свое предназначение и начинает смотреть на свою жизнь иначе. Все это, конечно, замечательно, но любая женщина испытывает страх перед родами, будь это первый, второй или десятый ребенок. Некоторые считают, что прошедшего через войну мужчину можно приравнять к родившей ребенка женщине. Роды могут быть и легкими, и трудными. Какими они будут зависит большей частью от вас.

Кому-то помогает восприятие родовой боли как позитивной, кому-то присутствие рядом любимого человека. Это может помочь, хотя наверняка вам этого сказать никто не может.


Но вот несколько советов, которые действительно помогут вам:


1. Необходимо подготовить свое тело к родам. Занимайтесь специальной гимнастикой для беременных, посещайте бассейн, учитесь контролировать свои мышцы.

2. Самое главное – подготовиться к родам психологически. Родовая боль похожа на боль в критические дни. Ведь вы переживали ее сотни раз – переживете и в этот. Помните, что на нашей планете 6,8 миллиарда людей, и все они тоже как-то рождались и их мамы также переживали, как и вы сейчас. И помните, когда ваша боль обостряется, малыш успешнее движется к выходу. Думайте о том, что вы помогаете своему малышу появиться на свет.

3. Не нужно недооценивать роль дыхательных упражнений. С их помощью вы успокоитесь и у вас просто не останется времени на беспокойство.

4. Посещайте курсы подготовки к родам вместе со своим любимым. И тогда предвкушение появления малыша станет для вас весьма приятным процессом.

Если врач советует вам купить очки, то лучше всего обратиться в хороший солон оптики.

Похожие записи:
Яндекс.Метрика