Подготовка к беременности

Подготовка к беременности


Метки: беременность

Беременность является очень ответственным моментом в жизни каждой женщины. Из этого следует, что к роли мамы следует подготовиться не только морально, но и физически, так как от Вашего физического здоровья зависит в первую очередь здоровье будущего малыша.

Даже если Вы и не здоровы на все 100%, что, в принципе, не редкость в наше время, постарайтесь максимально подготовить свой организм к вынашиванию ребенка: распрощайтесь с вредными привычками, избегайте тяжелых физических нагрузок. Тоже рекомендуется и будущему папе для созревания здоровых сперматозоидов.

Период подготовки к зачатию малыша должен начаться не позднее, чем за три месяца до планируемого зачатия. В случае наличия у Вас или будущего отца ребенка хронических заболеваний обязательно поставьте в известность лечащего врача, проконсультируйтесь у него, каким образом эти заболевания могут отразиться на протекании беременности и что нужно предпринимать, чтобы свести риск неправильного внутриутробного развития малыша к минимуму.

Обязательным условием перед зачатием ребенка является проверка обоих партнеров на инфекции половой системы. Маме очень важно решить все вопросы со стоматологом и сделать все возможное, чтобы не встречаться с ним на протяжении всей беременности, а также пройти обычное терапевтическое обследование и сдать элементарные анализы.

Если Вы принимаете какие-либо лекарства, то планировать зачатие можно не ранее, чем через три месяца после окончания приема медицинских препаратов. Из средств контрацепции в период подготовки к зачатию разрешается использовать только презервативы.

За несколько месяцев до планируемого зачатия начинайте принимать витамины для беременных и кормящих мам. Для укрепления иммунной системы можно два-три месяца попить травяные чаи из мяты, мелиссы, чабреца и т.д.

Избегайте стрессов, проводите больше времени на свежем воздухе, из еды отдавайте предпочтение фруктам и овощам, живите только положительными эмоциями и Ваш малыш обязательно оценит и отблагодарит Вас за это старание стать хорошими родителями!

А после рождения ребенка можно пойти на самый дорогой фитнес и позаботиться о красоте своей фигуры.

Похожие записи:
Яндекс.Метрика